MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, mięso i skóra oraz podroby i szyja, gotowane, smażone, w panierce
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 291 kcal |
| Białko | 22,8 g |
| Tłuszcz | 17,5 g |
| w tym nasycone | 4,7 g |
| Węglowodany | 9 g |
| Sól | 0,7 g |
Na tle kategorii Mięso
O 46% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 6% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 437 kcal | 22% |
| Tłuszcz | 26,3 g | 38% |
| w tym nasycone | 7 g | 35% |
| Węglowodany | 13,5 g | 5% |
| Białko | 34,2 g | 68% |
| Sól | 1,1 g | 18% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 103 mg |
| Wapń | 21 mg |
| Żelazo | 1,8 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 158 mg |
| Potas | 190 mg |
| Selen | 20,3 µg |
| Cynk | 1,9 mg |
| Foliany | 32 µg |
| Witamina A | 181 IU |
| Witamina B12 | 0,8 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0,4 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Przepiórka, gotowana, całkowicie jadalna25,1 g białkaJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, łopatka, tylko chude, gotowane, wolno pieczone25,1 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, z naturalnymi sokami, golonka, z kością, mięso oddzielne, niepodgrzewana25,1 g białkaIndyk, części detaliczne, udko, mięso, gotowane, pieczone25,1 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, mięso i skóra oraz podroby i szyja, gotowane, smażone, w panierce do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia