Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

salami, gotowane, wołowe

Health Score: 54/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie261 kcal
Białko12,6 g
Tłuszcz22,2 g
w tym nasycone9,9 g
Węglowodany1,9 g
w tym cukry1,5 g
Błonnik0 g
Sól2,9 g

Na tle kategorii Mięso

O 30% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 41% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

Udział w dziennym spożyciu — 100 g

Energia261 kcal13%
Tłuszcz22,2 g32%
w tym nasycone9,9 g49%
Węglowodany1,9 g<1%
w tym cukry1,5 g2%
Białko12,6 g25%
Sól2,9 g48%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol71 mg
Wapń6 mg
Żelazo2,2 mg
Magnez13 mg
Mangan0,1 mg
Fosfor205 mg
Potas188 mg
Selen14,6 µg
Cynk1,8 mg
Foliany2 µg
Witamina A0 IU
Witamina B123,1 µg
Witamina B60,2 mg
Witamina C0 mg
Witamina D48 µg
Witamina E0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, australijska, importowana, Wagyu, żebro, stek/rostbef z końca żebra, bez kości, oddzielny tylko chudy, marmurkowatość 4/5, surowa234 kcalJagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, mrożona, noga, cała (golonka i polędwica), chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowana, pieczona234 kcalHackbraten — Pikok234 kcalWołowiner — Żabka234 kcal

Więcej białka

Kiełbasa włoska, wieprzowa, łagodna, surowa13,9 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, cała, bez kości, mięso oddzielne, podgrzewana, pieczona13,9 g białkaWieprzowina, świeża, tusza, oddzielne chude i tłuste części, surowa13,9 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, cała, bez kości, mięso oddzielne i tłuszcz, podgrzewana, pieczona13,9 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj salami, gotowane, wołowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia