MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, australijska, importowana, Wagyu, żebro, stek/rostbef z końca żebra, bez kości, oddzielny tylko chudy, marmurkowatość 4/5, surowa

Health Score: 63/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	234 kcal
Białko	20,4 g
Tłuszcz	16,9 g
w tym nasycone	6,5 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 17% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 5% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	351 kcal	18%
Tłuszcz	25,3 g	36%
w tym nasycone	9,8 g	49%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	30,6 g	61%
Sól	0,2 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	72 mg
Wapń	4 mg
Żelazo	1,9 mg
Witamina A	0 IU
Witamina C	0 mg
Witamina E	0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Baranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane210 kcal Fried chicken — Halal210 kcal Wieprzowina, świeża, cała, gotowana, grillowana, tylko chuda część210 kcal Wołowina, stek z górnej części łopatki, bez kości, chuda i tłusta, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, grillowana210 kcal

Więcej białka

Wołowina, pieczeń/polędwica, bez kości, tylko chuda, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, surowa22,5 g białka Wołowina, antrykot, mały pieczeń/filet, bez kości, chude mięso, bez tłuszczu, wybór, surowe22,5 g białka Kurczak, z rożna, BBQ, udko, mięso i skóra22,5 g białka Wołowina, oko, duży koniec (żeberka 6-9), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', wybór, gotowane, pieczone22,5 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, australijska, importowana, wagyu, żebro, stek/rostbef z końca żebra, bez kości, oddzielny tylko chudy, marmurkowatość 4/5, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia