Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Kurczak, z rożna, BBQ, udko, mięso i skóra

Health Score: 67/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie226 kcal
Białko22,5 g
Tłuszcz15,1 g
w tym nasycone3,9 g
Węglowodany0,1 g
w tym cukry0,1 g
Błonnik0 g
Sól0,8 g

Na tle kategorii Mięso

O 13% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia339 kcal17%
Tłuszcz22,7 g32%
w tym nasycone5,9 g29%
Węglowodany0,2 g<1%
w tym cukry0,2 g<1%
Białko33,8 g68%
Sól1,3 g21%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol127 mg
Wapń16 mg
Żelazo1 mg
Magnez21 mg
Mangan0 mg
Fosfor218 mg
Potas255 mg
Selen22 µg
Cynk1,8 mg
Foliany8 µg
Witamina A20 IU
Witamina B120,5 µg
Witamina B60,2 mg
Witamina C0 mg
Witamina D0 µg
Witamina E0,5 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Cielęcina, noga (górna część), gotowana, z oddzielnym mięsem203 kcalWołowina, filet z górnej części polędwicy, bez kości, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", wybór, gotowana, grillowana203 kcalIndyk, mielony, gotowany203 kcalJagnięcina, australijska, importowana, świeża, polędwica, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa203 kcal

Więcej białka

Cielęcina, polędwica, gotowana, z oddzielnym mięsem i tłuszczem, pieczona24,8 g białkaWołowina, stek rostbef, bez kości, bez tłuszczu, chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane24,8 g białkaJagnięcina, mielona, gotowana, grillowana24,8 g białkaKurczak, pierś, mięso i skóra, gotowane, smażone, w panierce24,8 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kurczak, z rożna, bbq, udko, mięso i skóra do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia