Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, stek rostbef, bez kości, bez tłuszczu, chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane

Health Score: 71/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie271 kcal
Białko24,8 g
Tłuszcz19 g
w tym nasycone8,4 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 36% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 15% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia407 kcal20%
Tłuszcz28,5 g41%
w tym nasycone12,7 g63%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko37,2 g74%
Sól0,2 g4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol78 mg
Wapń12 mg
Żelazo2,4 mg
Magnez23 mg
Fosfor163 mg
Potas279 mg
Selen31,8 µg
Cynk6,3 mg
Foliany6 µg
Witamina A7 IU
Witamina B122,2 µg
Witamina B60,5 mg
Witamina C0 mg
Witamina D6 µg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Bezmięsne chorizo — BVTCHER243 kcalJagnięcina, przednia golonka, chuda i tłusta, gotowana, duszona, bez tłuszczu 1/8"243 kcalWołowina, stek z rostbefu, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, grillowana243 kcalWołowina, mielona, 80% chude mięso / 20% tłuszcz, surowa243 kcal

Więcej białka

Kurczak, mięso, gotowane, duszone27,3 g białkaCielęcina, noga (górna część), gotowana, z oddzielnym mięsem i tłuszczem, panierowana27,3 g białkaWołowina, Nowa Zelandia, importowana, podroby, nerka, gotowana, gotowana27,3 g białkaWołowina, rostbef, mały koniec (żebra 10-12), chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone27,3 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, stek rostbef, bez kości, bez tłuszczu, chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia