MięsoZweryfikowano (USDA)
Cielęcina, noga (górna część), gotowana, z oddzielnym mięsem i tłuszczem, panierowana
Health Score: 69/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 238 kcal |
| Białko | 27,3 g |
| Tłuszcz | 9,2 g |
| w tym nasycone | 3,1 g |
| Węglowodany | 9,6 g |
| w tym cukry | 0,6 g |
| Błonnik | 0,3 g |
| Sól | 1,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 19% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 27% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 357 kcal | 18% |
| Tłuszcz | 13,8 g | 20% |
| w tym nasycone | 4,6 g | 23% |
| Węglowodany | 14,4 g | 6% |
| w tym cukry | 0,9 g | <1% |
| Białko | 41 g | 82% |
| Sól | 1,7 g | 28% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 112 mg |
| Wapń | 39 mg |
| Żelazo | 1,6 mg |
| Magnez | 31 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 250 mg |
| Potas | 371 mg |
| Selen | 16,5 µg |
| Cynk | 2,8 mg |
| Foliany | 27 µg |
| Witamina A | 10 IU |
| Witamina B12 | 1,2 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,5 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona30,1 g białkaWołowina, udziec, stek górny, bez kości, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, grillowana30,1 g białkaWołowina, Nowa Zelandia, import, łata (flank), chuda i tłusta, gotowana, duszona30,1 g białkaWołowina, udziec, stek górny, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, grillowana30,1 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj cielęcina, noga (górna część), gotowana, z oddzielnym mięsem i tłuszczem, panierowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia