Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Kurczak, mięso, gotowane, duszone

Health Score: 74/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie177 kcal
Białko27,3 g
Tłuszcz6,7 g
w tym nasycone1,8 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 12% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 27% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia266 kcal13%
Tłuszcz10,1 g14%
w tym nasycone2,8 g14%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko41 g82%
Sól0,3 g4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol83 mg
Wapń14 mg
Żelazo1,2 mg
Magnez21 mg
Mangan0 mg
Fosfor150 mg
Potas180 mg
Selen20,9 µg
Cynk2 mg
Foliany6 µg
Witamina A15 IU
Witamina B120,2 µg
Witamina B60,3 mg
Witamina C0 mg
Witamina D5 µg
Witamina E0,3 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Szynka wieprzowa, wędzona, z naturalnymi sokami, plaster, z kością, mięso oddzielne i tłuszcz, niepodgrzewana159 kcalCielęcina, polędwica, kotlet, gotowany, grillowany, z oddzielnym mięsem159 kcalIndyk, cały, mięso tylko, gotowane, pieczone159 kcalWieprzowina, świeża, podroby, żołądek, surowy159 kcal

Więcej białka

Wołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona30,1 g białkaWołowina, udziec, stek górny, bez kości, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, grillowana30,1 g białkaWołowina, Nowa Zelandia, import, łata (flank), chuda i tłusta, gotowana, duszona30,1 g białkaWołowina, udziec, stek górny, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, grillowana30,1 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kurczak, mięso, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia