Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Kurczak, pierś, mięso i skóra, gotowane, smażone, w panierce

Health Score: 70/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie260 kcal
Białko24,8 g
Tłuszcz13,2 g
w tym nasycone3,5 g
Węglowodany8,7 g
w tym cukry0 g
Błonnik0,3 g
Sól0,7 g

Na tle kategorii Mięso

O 30% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 15% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia390 kcal20%
Tłuszcz19,8 g28%
w tym nasycone5,3 g26%
Węglowodany13 g5%
w tym cukry0 g0%
Białko37,2 g74%
Sól1 g17%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol85 mg
Wapń20 mg
Żelazo1,3 mg
Magnez24 mg
Mangan0,1 mg
Fosfor185 mg
Potas201 mg
Selen28 µg
Cynk1 mg
Foliany15 µg
Witamina A20 IU
Witamina B120,3 µg
Witamina B60,4 mg
Witamina C0 mg
Witamina D6 µg
Witamina E1,1 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Burgery sojowe — Vemondo233 kcalWołowina, stek z brzucha, bez kości, wewnętrzny, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, selekcja, gotowany, grillowany233 kcalKurczak, ciemne mięso, mięso i skóra, gotowane, duszone233 kcalWołowina, brzuch, stek zewnętrzny, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowany, pieczony233 kcal

Więcej białka

Kurczak, mięso, gotowane, duszone27,3 g białkaCielęcina, noga (górna część), gotowana, z oddzielnym mięsem i tłuszczem, panierowana27,3 g białkaWołowina, Nowa Zelandia, importowana, podroby, nerka, gotowana, gotowana27,3 g białkaWołowina, rostbef, mały koniec (żebra 10-12), chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone27,3 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kurczak, pierś, mięso i skóra, gotowane, smażone, w panierce do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia