MięsoZweryfikowano (USDA)

Cielęcina, polędwica, gotowana, z oddzielnym mięsem i tłuszczem, pieczona

Health Score: 70/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	217 kcal
Białko	24,8 g
Tłuszcz	12,3 g
w tym nasycone	5,3 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 8% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 15% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	326 kcal	16%
Tłuszcz	18,5 g	26%
w tym nasycone	7,9 g	39%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	37,2 g	74%
Sól	0,3 g	6%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	103 mg
Wapń	19 mg
Żelazo	0,9 mg
Magnez	25 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	212 mg
Potas	325 mg
Selen	11 µg
Cynk	3 mg
Foliany	15 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	1,2 µg
Witamina B6	0,3 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	0 µg
Witamina E	0,4 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Szynka wieprzowa, wędzona, środkowy kawałek, wiejska, tylko chuda, surowa195 kcal Kurczak, podudzie, mięso, gotowane, smażone195 kcal Wołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne tylko chude, przycięta do 0" tłuszczu, selekcja, gotowana, duszona195 kcal Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, przednia noga, chuda i tłusta, surowa195 kcal

Więcej białka

Kurczak, mięso, gotowane, duszone27,3 g białka Cielęcina, noga (górna część), gotowana, z oddzielnym mięsem i tłuszczem, panierowana27,3 g białka Wołowina, Nowa Zelandia, importowana, podroby, nerka, gotowana, gotowana27,3 g białka Wołowina, rostbef, mały koniec (żebra 10-12), chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone27,3 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj cielęcina, polędwica, gotowana, z oddzielnym mięsem i tłuszczem, pieczona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia