Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, oko, duży koniec (żeberka 6-9), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', wybór, gotowane, pieczone

Health Score: 65/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie378 kcal
Białko22,5 g
Tłuszcz31,3 g
w tym nasycone12,6 g
Węglowodany0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 89% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia567 kcal28%
Tłuszcz47 g67%
w tym nasycone18,9 g95%
Węglowodany0 g0%
Białko33,8 g68%
Sól0,2 g4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol85 mg
Wapń10 mg
Żelazo2,3 mg
Magnez19 mg
Mangan0 mg
Fosfor169 mg
Potas286 mg
Selen21,6 µg
Cynk5,7 mg
Foliany7 µg
Witamina A0 IU
Witamina B122,3 µg
Witamina B60,2 mg
Witamina C0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Hiszpańskie chorizo - salami z papryką — Kaufland340 kcalJagnięcina, żebro, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane340 kcalJagnięcina, łopatka, łopatka, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone339 kcalBaranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone338 kcal

Więcej białka

Cielęcina, polędwica, gotowana, z oddzielnym mięsem i tłuszczem, pieczona24,8 g białkaWołowina, stek rostbef, bez kości, bez tłuszczu, chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane24,8 g białkaJagnięcina, mielona, gotowana, grillowana24,8 g białkaKurczak, pierś, mięso i skóra, gotowane, smażone, w panierce24,8 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, oko, duży koniec (żeberka 6-9), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', wybór, gotowane, pieczone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia