MięsoZweryfikowano (USDA)

Jagnięcina, łopatka, łopatka, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone

Health Score: 69/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	339 kcal
Białko	28,9 g
Tłuszcz	23,9 g
w tym nasycone	9,9 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 70% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 34% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	509 kcal	25%
Tłuszcz	35,8 g	51%
w tym nasycone	14,8 g	74%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	43,3 g	87%
Sól	0,3 g	5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	116 mg
Wapń	27 mg
Żelazo	2,4 mg
Magnez	24 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	187 mg
Potas	244 mg
Selen	33,5 µg
Cynk	7 mg
Foliany	18 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	2,8 µg
Witamina B6	0,1 mg
Witamina C	0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, łopatka, żeberka, bez kości, chudy i tłusty, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone305 kcal Parówki Stówki — Sokołów305 kcal Boczek wędzony — Kraina wędlin305 kcal Wołowina, żeberka, z kością, chude i tłuste, bez tłuszczu, wybór, surowe305 kcal

Więcej białka

Cielęcina, noga (górna część), gotowana, z oddzielnym mięsem i tłuszczem, niepanierowana31,8 g białka Wołowina, udziec, górna, stek, tylko chuda, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, pieczona31,8 g białka Kurczak, pierś, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące31,8 g białka Wołowina, łopatka, stek z udźca, bez kości, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 0" tłuszczu, selekcja, gotowana, duszona31,9 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj jagnięcina, łopatka, łopatka, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia