MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, żeberka, z kością, chude i tłuste, bez tłuszczu, wybór, surowe
Health Score: 66/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 305 kcal |
| Białko | 16,8 g |
| Tłuszcz | 26,2 g |
| w tym nasycone | 11,7 g |
| Węglowodany | 0,6 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 52% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 22% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 458 kcal | 23% |
| Tłuszcz | 39,3 g | 56% |
| w tym nasycone | 17,5 g | 88% |
| Węglowodany | 0,9 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 25,2 g | 50% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 73 mg |
| Wapń | 10 mg |
| Żelazo | 1,7 mg |
| Magnez | 17 mg |
| Fosfor | 117 mg |
| Potas | 224 mg |
| Selen | 16,7 µg |
| Cynk | 4 mg |
| Foliany | 3 µg |
| Witamina A | 6 IU |
| Witamina B12 | 1,6 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 7 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, żeberka, z kością, chude i tłuste, bez tłuszczu, wybór, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia