MięsoZweryfikowano (USDA)
Cielęcina, noga (górna część), gotowana, z oddzielnym mięsem i tłuszczem, niepanierowana
Health Score: 75/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 211 kcal |
| Białko | 31,8 g |
| Tłuszcz | 8,4 g |
| w tym nasycone | 3,2 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 5% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 48% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 317 kcal | 16% |
| Tłuszcz | 12,5 g | 18% |
| w tym nasycone | 4,7 g | 24% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 47,7 g | 95% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 105 mg |
| Wapń | 6 mg |
| Żelazo | 0,9 mg |
| Magnez | 31 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 279 mg |
| Potas | 425 mg |
| Selen | 13,4 µg |
| Cynk | 3,2 mg |
| Foliany | 15 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 1,5 µg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, łopatka, stek z dolnej części, bez kości, Denver Cut, chudy i tłusty, bez tłuszczu, choice, surowe189 kcalWołowina w sosie własnym — Masarnia Strzała189 kcalWołowina, stek z rostbefu, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, selekcja, surowa189 kcalWołowina, polędwica, stek z górnej części, tylko chuda część, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowany, grillowany189 kcal
Więcej białka
Beef Jerky Sweet&Hot — Jack Link's35 g białkaJagnięcina, łopatka, ramię, tylko chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone35,5 g białkaWołowina, udziec, górna, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona35,6 g białkaWołowina, udziec, górna, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona35,6 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj cielęcina, noga (górna część), gotowana, z oddzielnym mięsem i tłuszczem, niepanierowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia