MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, łopatka, ramię, tylko chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone
Health Score: 75/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 279 kcal |
| Białko | 35,5 g |
| Tłuszcz | 14,1 g |
| w tym nasycone | 5 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 40% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 65% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 419 kcal | 21% |
| Tłuszcz | 21,2 g | 30% |
| w tym nasycone | 7,5 g | 38% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 53,3 g | 107% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 121 mg |
| Wapń | 26 mg |
| Żelazo | 2,7 mg |
| Magnez | 29 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 232 mg |
| Potas | 338 mg |
| Selen | 37,8 µg |
| Cynk | 7,3 mg |
| Foliany | 22 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 2,7 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, łopatka, ramię, tylko chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia