MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, z rożna, BBQ, plecy, mięso i skóra
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 251 kcal |
| Białko | 20,3 g |
| Tłuszcz | 18,9 g |
| w tym nasycone | 5 g |
| Węglowodany | 0,4 g |
| w tym cukry | 0,4 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 1,3 g |
Na tle kategorii Mięso
O 25% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 6% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 377 kcal | 19% |
| Tłuszcz | 28,3 g | 41% |
| w tym nasycone | 7,4 g | 37% |
| Węglowodany | 0,6 g | <1% |
| w tym cukry | 0,6 g | <1% |
| Białko | 30,5 g | 61% |
| Sól | 1,9 g | 32% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 118 mg |
| Wapń | 33 mg |
| Żelazo | 0,8 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 217 mg |
| Potas | 254 mg |
| Selen | 35,4 µg |
| Cynk | 1,5 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 24 IU |
| Witamina B12 | 0,6 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 5 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, polędwica, stek t-bone, z kością, tylko chuda część, przycięta do 1/8" tłuszczu, select, surowy22,4 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, plaster, z kością, chuda i tłusta, niegotowana22,4 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, z naturalnymi sokami, golonka, z kością, mięso oddzielne i tłuszcz, niepodgrzewana22,4 g białkaWieprzowina, świeża, polędwica, pieczeń, bez kości, surowa, tylko chuda część22,4 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, z rożna, bbq, plecy, mięso i skóra do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia