MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, pierś, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 222 kcal |
| Białko | 31,8 g |
| Tłuszcz | 8,9 g |
| w tym nasycone | 2,5 g |
| Węglowodany | 1,5 g |
| Błonnik | 0,1 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 11% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 48% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 333 kcal | 17% |
| Tłuszcz | 13,3 g | 19% |
| w tym nasycone | 3,7 g | 18% |
| Węglowodany | 2,3 g | <1% |
| Białko | 47,7 g | 95% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 89 mg |
| Wapń | 16 mg |
| Żelazo | 1,2 mg |
| Magnez | 30 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 233 mg |
| Potas | 259 mg |
| Selen | 23,9 µg |
| Cynk | 1,1 mg |
| Foliany | 6 µg |
| Witamina A | 15 IU |
| Witamina B12 | 0,3 µg |
| Witamina B6 | 0,6 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, australijska, importowana, karmiona trawą, polędwica, stek/rostbef, bez kości, chude i tłuste, surowa199 kcalDrobiowe, mechanicznie oddzielone, z szyj i grzbietów bez skóry, surowe199 kcalWołowina, pieczeń/polędwica, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, surowa199 kcalKiełbaski z jałowcem — BVTCHER199 kcal
Więcej białka
Beef Jerky Sweet&Hot — Jack Link's35 g białkaJagnięcina, łopatka, ramię, tylko chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone35,5 g białkaWołowina, udziec, górna, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona35,6 g białkaWołowina, udziec, górna, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona35,6 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, pierś, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia