MięsoZweryfikowano (USDA)

Drobiowe, mechanicznie oddzielone, z szyj i grzbietów bez skóry, surowe

Health Score: 67/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	199 kcal
Białko	13,8 g
Tłuszcz	15,5 g
w tym nasycone	4,7 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,1 g

Na tle kategorii Mięso

Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 36% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	299 kcal	15%
Tłuszcz	23,3 g	33%
w tym nasycone	7,1 g	35%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	20,7 g	41%
Sól	0,2 g	3%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	104 mg
Wapń	123 mg
Żelazo	1,7 mg
Magnez	13 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	154 mg
Potas	128 mg
Selen	14,4 µg
Cynk	1,8 mg
Foliany	9 µg
Witamina A	32 IU
Witamina B12	0,4 µg
Witamina B6	0,3 mg
Witamina C	3 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Bizon, mielony, karmiony trawą, gotowany179 kcal Stówki z mięsa z piersi kurczaka — Sokołów179 kcal Wołowina, pieczeń z polędwicy, bez kości, tylko chuda, przycięta do 1/8" tłuszczu, selekcja, gotowana, pieczona179 kcal Szynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, udziec, z kością, mięso oddzielne i tłuszcz, niepodgrzewana179 kcal

Więcej białka

Mięso na lunch, wieprzowe i drobiowe, mielone, w puszce, w tym Spam Lite15,2 g białka Kiełbasa bologna, wołowa i wieprzowa15,2 g białka Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, nerka, surowa15,2 g białka Kurczak, skóra, gotowana, duszona15,2 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj drobiowe, mechanicznie oddzielone, z szyj i grzbietów bez skóry, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia