MięsoZweryfikowano (USDA)
Mięso na lunch, wieprzowe i drobiowe, mielone, w puszce, w tym Spam Lite
Health Score: 63/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 196 kcal |
| Białko | 15,2 g |
| Tłuszcz | 13,9 g |
| w tym nasycone | 4,5 g |
| Węglowodany | 1,4 g |
| w tym cukry | 1,3 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 2,6 g |
Na tle kategorii Mięso
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 29% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 196 kcal | 10% |
| Tłuszcz | 13,9 g | 20% |
| w tym nasycone | 4,5 g | 23% |
| Węglowodany | 1,4 g | <1% |
| w tym cukry | 1,3 g | 1% |
| Białko | 15,2 g | 30% |
| Sól | 2,6 g | 43% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 75 mg |
| Wapń | 39 mg |
| Żelazo | 1,4 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Fosfor | 109 mg |
| Potas | 461 mg |
| Selen | 27 µg |
| Cynk | 2,2 mg |
| Foliany | 4 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0,6 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 38,5 mg |
| Witamina D | 24 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mięso na lunch, wieprzowe i drobiowe, mielone, w puszce, w tym spam lite do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia