MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, łopatka, żeberka, bez kości, chudy i tłusty, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone
Health Score: 70/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 305 kcal |
| Białko | 25,5 g |
| Tłuszcz | 22,6 g |
| w tym nasycone | 10 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 52% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 19% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 458 kcal | 23% |
| Tłuszcz | 33,9 g | 48% |
| w tym nasycone | 15 g | 75% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 38,3 g | 77% |
| Sól | 0,3 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 100 mg |
| Wapń | 14 mg |
| Żelazo | 2,7 mg |
| Magnez | 20 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 170 mg |
| Potas | 239 mg |
| Selen | 29,7 µg |
| Cynk | 9,7 mg |
| Foliany | 6 µg |
| Witamina A | 8 IU |
| Witamina B12 | 3,5 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 6 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, łopatka, żeberka, bez kości, chudy i tłusty, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia