MięsoZweryfikowano (USDA)
Szynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, cała, bez kości, mięso oddzielne i tłuszcz, podgrzewana, pieczona
Health Score: 50/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 123 kcal |
| Białko | 13,9 g |
| Tłuszcz | 5,5 g |
| w tym nasycone | 1,8 g |
| Węglowodany | 4,6 g |
| w tym cukry | 4,6 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 3,4 g |
Na tle kategorii Mięso
O 39% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 35% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 185 kcal | 9% |
| Tłuszcz | 8,2 g | 12% |
| w tym nasycone | 2,8 g | 14% |
| Węglowodany | 6,9 g | 3% |
| w tym cukry | 6,9 g | 8% |
| Białko | 20,9 g | 42% |
| Sól | 5 g | 84% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 43 mg |
| Wapń | 8 mg |
| Żelazo | 0,7 mg |
| Magnez | 15 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 224 mg |
| Potas | 245 mg |
| Selen | 29,1 µg |
| Cynk | 1,6 mg |
| Foliany | 2 µg |
| Witamina A | 13 IU |
| Witamina B12 | 0,4 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 27 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj szynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, cała, bez kości, mięso oddzielne i tłuszcz, podgrzewana, pieczona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia