Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Kiełbasa berlińska, wieprzowa, wołowa

Health Score: 54/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie230 kcal
Białko15,3 g
Tłuszcz17,2 g
w tym nasycone6,1 g
Węglowodany2,6 g
w tym cukry2,4 g
Błonnik0 g
Sól3,3 g

Na tle kategorii Mięso

O 15% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 29% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

Udział w dziennym spożyciu — 100 g

Energia230 kcal12%
Tłuszcz17,2 g25%
w tym nasycone6,1 g30%
Węglowodany2,6 g<1%
w tym cukry2,4 g3%
Białko15,3 g31%
Sól3,3 g54%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol46 mg
Wapń12 mg
Żelazo1,2 mg
Magnez15 mg
Mangan0 mg
Fosfor130 mg
Potas283 mg
Selen14,1 µg
Cynk2,5 mg
Foliany5 µg
Witamina A0 IU
Witamina B122,7 µg
Witamina B60,2 mg
Witamina C0 mg
Witamina D13 µg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, polędwica, stek, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", wybór, gotowana, opiekana206 kcalWołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy, gotowany, wybór206 kcalWołowina, stek z rostbefu, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, selekcja, gotowana, grillowana206 kcalJagnięcina, kawałki mięsne, tylko chuda, gotowana, bez tłuszczu 1/4"206 kcal

Więcej białka

Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, tłuszcz zewnętrzny, gotowany16,9 g białkaHORMEL, Bekon w stylu kanadyjskim16,9 g białkaIndyk, mielony, 85% chudego, 15% tłuszczu, surowy16,9 g białkaFrankfurterki z szynki — Pikok Pure Lidl16,9 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kiełbasa berlińska, wieprzowa, wołowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia