MięsoZweryfikowano (USDA)

Jagnięcina, żebro, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, surowe

Health Score: 62/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	342 kcal
Białko	15,3 g
Tłuszcz	30,7 g
w tym nasycone	13,4 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 71% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 29% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	513 kcal	26%
Tłuszcz	46,1 g	66%
w tym nasycone	20,1 g	101%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	23 g	46%
Sól	0,2 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	74 mg
Wapń	14 mg
Żelazo	1,4 mg
Magnez	19 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	143 mg
Potas	201 mg
Selen	17,7 µg
Cynk	2,9 mg
Foliany	15 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	2,1 µg
Witamina B6	0,1 mg
Witamina C	0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Kaszanka konserwowa — Masarnia Strzała308 kcal Wołowina, pieczeń rib eye, z kością, z tłuszczem, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, pieczona307 kcal Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, kotlety z szyi, chuda i tłusta, gotowana, duszona307 kcal Kiełbasa szwajcarska, wieprzowa i wołowa, z serem szwajcarskim, wędzona307 kcal

Więcej białka

Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, tłuszcz zewnętrzny, gotowany16,9 g białka HORMEL, Bekon w stylu kanadyjskim16,9 g białka Indyk, mielony, 85% chudego, 15% tłuszczu, surowy16,9 g białka Frankfurterki z szynki — Pikok Pure Lidl16,9 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj jagnięcina, żebro, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia