MięsoZweryfikowano (USDA)

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, kotlety z szyi, chuda i tłusta, gotowana, duszona

Health Score: 71/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	307 kcal
Białko	28,5 g
Tłuszcz	21,4 g
w tym nasycone	8,7 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 53% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 33% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	461 kcal	23%
Tłuszcz	32,1 g	46%
w tym nasycone	13,1 g	66%
Węglowodany	0 g	<1%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	42,8 g	86%
Sól	0,3 g	6%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	116 mg
Wapń	52 mg
Żelazo	2,1 mg
Magnez	21 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	183 mg
Potas	276 mg
Selen	7,2 µg
Cynk	5,2 mg
Witamina A	13 IU
Witamina B12	1,9 µg
Witamina B6	0,1 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	2 µg
Witamina E	0,6 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Parówki z szynki — KRAINA WĘDLIN Nature276 kcal Pure Parówki z Szynki — Lidl276 kcal Serdelki z Szynki — Kraina Wędlin276 kcal Baranina, podroby, mechanicznie oddzielone, surowe276 kcal

Więcej białka

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, kotlety z szyi, tylko chuda, gotowana, duszona31,4 g białka Wołowina, łopatka, stek bez kości, chudy, gotowany, duszony31,4 g białka Wołowina, żeberka chuck eye, bez kości, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona31,4 g białka Cielęcina, golonka (przednia i tylna), oddzielny chudy i tłusty, gotowana, duszona31,5 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj jagnięcina, nowa zelandia, importowana, kotlety z szyi, chuda i tłusta, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia