MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, kotlety z szyi, tylko chuda, gotowana, duszona
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 264 kcal |
| Białko | 31,4 g |
| Tłuszcz | 15,4 g |
| w tym nasycone | 6,1 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 32% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 46% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 396 kcal | 20% |
| Tłuszcz | 23,1 g | 33% |
| w tym nasycone | 9,1 g | 46% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 47,1 g | 94% |
| Sól | 0,4 g | 6% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 121 mg |
| Wapń | 58 mg |
| Żelazo | 2,3 mg |
| Magnez | 22 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 194 mg |
| Potas | 289 mg |
| Selen | 7,8 µg |
| Cynk | 5,7 mg |
| Witamina A | 8 IU |
| Witamina B12 | 2 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 0,6 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Wołowina, polędwica, górna polędwica, chude i tłuste, surowe237 kcalPasztetowa firmowa — Duda237 kcalJagnięcina, australijska, importowana, świeża, kotlet żebrowy/pieczeń z żebra, frenched, z kością, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa237 kcalKiełbaski Wegetariańskie (W Stylu Białej Kiełbasy) — My Vay237 kcal
Więcej białka
Wołowina, udziec, górna, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona34,6 g białkaWołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne tylko chude, przycięta do 1/8" tłuszczu, selekcja, gotowana, duszona34,6 g białkaWołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne tylko chude, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona34,7 g białkaWołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne tylko chude, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona34,7 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, nowa zelandia, importowana, kotlety z szyi, tylko chuda, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia