MięsoZweryfikowano (USDA)
Wieprzowina, świeża, tusza, oddzielne chude i tłuste części, surowa
Health Score: 62/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 376 kcal |
| Białko | 13,9 g |
| Tłuszcz | 35,1 g |
| w tym nasycone | 12,4 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 88% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 35% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 564 kcal | 28% |
| Tłuszcz | 52,7 g | 75% |
| w tym nasycone | 18,6 g | 93% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 20,9 g | 42% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 74 mg |
| Wapń | 19 mg |
| Żelazo | 0,7 mg |
| Magnez | 13 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 155 mg |
| Potas | 253 mg |
| Selen | 28,4 µg |
| Cynk | 1,6 mg |
| Foliany | 4 µg |
| Witamina A | 2 IU |
| Witamina B12 | 0,6 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0,4 mg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Baranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone338 kcalSalami delikatesowe — Kraina wędlin338 kcalWołowina, oko, duży koniec (żeberka 6-9), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', wszystkie klasy, gotowane, grillowane338 kcalJagnięcina, łopatka, ramię, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone337 kcal
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wieprzowina, świeża, tusza, oddzielne chude i tłuste części, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia