MięsoZweryfikowano (USDA)

Jagnięcina, łopatka, ramię, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone

Health Score: 70/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	337 kcal
Białko	31,1 g
Tłuszcz	22,6 g
w tym nasycone	9,2 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 69% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 45% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	506 kcal	25%
Tłuszcz	33,9 g	48%
w tym nasycone	13,8 g	69%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	46,7 g	93%
Sól	0,3 g	5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	120 mg
Wapń	25 mg
Żelazo	2,4 mg
Magnez	26 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	210 mg
Potas	311 mg
Selen	37,9 µg
Cynk	6,2 mg
Foliany	19 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	2,6 µg
Witamina B6	0,1 mg
Witamina C	0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, Nowa Zelandia, importowana, grasica (sweetbread), surowe303 kcal Boczek parzony — Kraina Wędlin303 kcal Wołowina, żeberka chuck eye, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona303 kcal Wołowina, rostbef, bez kości, z tłuszczem, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, pieczone303 kcal

Więcej białka

Wołowina, udziec, górna, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, duszona34,3 g białka Wołowina, udziec, stek, chuda, gotowana, duszona34,3 g białka Bezmięsna szynka czosnkowa — BVTCHER34,3 g białka Wołowina, udziec, stek, chuda i tłusta, gotowana, duszona34,4 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj jagnięcina, łopatka, ramię, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia