MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, oko, duży koniec (żeberka 6-9), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', wszystkie klasy, gotowane, grillowane

Health Score: 66/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	338 kcal
Białko	21,6 g
Tłuszcz	27,2 g
w tym nasycone	11,1 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 69% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	507 kcal	25%
Tłuszcz	40,8 g	58%
w tym nasycone	16,7 g	83%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	32,4 g	65%
Sól	0,2 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	80 mg
Wapń	10 mg
Żelazo	2,2 mg
Magnez	19 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	182 mg
Potas	309 mg
Selen	21 µg
Cynk	5,1 mg
Foliany	6 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	2,9 µg
Witamina B6	0,2 mg
Witamina C	0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Boczek W Marynacie Z Papryką Wędzoną — Grill & Fun304 kcal Wieprzowina, świeża, podroby, mechanicznie oddzielone, surowe304 kcal Wołowina, stek rostbef, z kością, z tłuszczem, chude i tłuste, przycięte do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane304 kcal boczek parzony wędzony — kraina wędlin304 kcal

Więcej białka

Wieprzowina, świeża, polędwica, środkowa (kotlety), bez kości, tylko chude mięso, surowa23,8 g białka Mięso dzikie, bizon, mielone, gotowane, smażone23,8 g białka Szynka wieprzowa, wędzona, golonka, z kością, tylko chuda, niegotowana23,8 g białka Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, łopatka, ostrze, oddzielny chudy, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, grillowana23,8 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, oko, duży koniec (żeberka 6-9), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', wszystkie klasy, gotowane, grillowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia