MięsoZweryfikowano (USDA)
Mięso dzikie, bizon, mielone, gotowane, smażone
Health Score: 70/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 238 kcal |
| Białko | 23,8 g |
| Tłuszcz | 15,1 g |
| w tym nasycone | 6,5 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 19% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 11% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 357 kcal | 18% |
| Tłuszcz | 22,7 g | 32% |
| w tym nasycone | 9,7 g | 48% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 35,7 g | 71% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 83 mg |
| Wapń | 13 mg |
| Żelazo | 3,1 mg |
| Magnez | 22 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 205 mg |
| Potas | 341 mg |
| Selen | 30 µg |
| Cynk | 5,1 mg |
| Foliany | 15 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 2,3 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Jagnięcina, żebro, tylko chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, pieczone26,2 g białkaJagnięcina, noga, cała (golonka i udziec), chuda i tłusta, gotowana, pieczona, bez tłuszczu 1/8"26,2 g białkaWołowina, polędwica, stek z górnej części, chuda i tłusta część, przycięta do 1/8" tłuszczu, choice, gotowany, grillowany26,2 g białkaWołowina, łopatka, górna część, tylko chudy, bez tłuszczu, select, gotowane, grillowane26,2 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj mięso dzikie, bizon, mielone, gotowane, smażone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia