Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, łopatka, ostrze, oddzielny chudy, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, grillowana

Health Score: 69/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie231 kcal
Białko23,8 g
Tłuszcz14,4 g
w tym nasycone6,3 g
Węglowodany0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 16% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 11% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia347 kcal17%
Tłuszcz21,6 g31%
w tym nasycone9,5 g47%
Węglowodany0 g0%
Białko35,7 g71%
Sól0,4 g6%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol85 mg
Wapń28 mg
Żelazo1,7 mg
Magnez21 mg
Mangan0 mg
Fosfor188 mg
Potas315 mg
Selen9 µg
Cynk6,3 mg
Witamina B123,6 µg
Witamina B60,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Burgers Original — Heura207 kcalWołowina, udziec, górna, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona207 kcalParówki Klasyczne z Indyka — Indykpol207 kcalWołowina, stek rostbef, bez kości, z tłuszczem, tylko chude, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane207 kcal

Więcej białka

Jagnięcina, żebro, tylko chude, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, pieczone26,2 g białkaJagnięcina, noga, cała (golonka i udziec), chuda i tłusta, gotowana, pieczona, bez tłuszczu 1/8"26,2 g białkaWołowina, polędwica, stek z górnej części, chuda i tłusta część, przycięta do 1/8" tłuszczu, choice, gotowany, grillowany26,2 g białkaWołowina, łopatka, górna część, tylko chudy, bez tłuszczu, select, gotowane, grillowane26,2 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj jagnięcina, australijska, importowana, świeża, łopatka, ostrze, oddzielny chudy, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, grillowana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia