MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, żebro, całe (żebra 6-12), chude mięso i tłuszcz, 1/8" tłuszczu, selekcja, surowe
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 288 kcal |
| Białko | 16,8 g |
| Tłuszcz | 24 g |
| w tym nasycone | 9,9 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 44% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 22% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 432 kcal | 22% |
| Tłuszcz | 36 g | 51% |
| w tym nasycone | 14,8 g | 74% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 25,2 g | 50% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 70 mg |
| Wapń | 9 mg |
| Żelazo | 1,8 mg |
| Magnez | 17 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 159 mg |
| Potas | 278 mg |
| Selen | 15,8 µg |
| Cynk | 3,8 mg |
| Foliany | 5 µg |
| Witamina B12 | 2,9 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, żebro, całe (żebra 6-12), chude mięso i tłuszcz, 1/8" tłuszczu, selekcja, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia