Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Kurczak, kurczaki cornish, mięso i skóra, gotowane, pieczone

Health Score: 68/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie259 kcal
Białko22,3 g
Tłuszcz18,2 g
w tym nasycone5,1 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 29% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia389 kcal19%
Tłuszcz27,3 g39%
w tym nasycone7,6 g38%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko33,5 g67%
Sól0,2 g4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol131 mg
Wapń13 mg
Żelazo0,9 mg
Magnez18 mg
Mangan0 mg
Fosfor146 mg
Potas245 mg
Selen15,5 µg
Cynk1,5 mg
Foliany2 µg
Witamina A32 IU
Witamina B120,3 µg
Witamina B60,3 mg
Witamina C0,5 mg
Witamina D2 µg
Witamina E0,4 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Burgery sojowe — Vemondo233 kcalWołowina, stek z brzucha, bez kości, wewnętrzny, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, selekcja, gotowany, grillowany233 kcalKurczak, ciemne mięso, mięso i skóra, gotowane, duszone233 kcalWołowina, brzuch, stek zewnętrzny, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowany, pieczony233 kcal

Więcej białka

Wołowina, mielona, 75% chude mięso / 25% tłuszcz, bochenek, gotowany, pieczony24,6 g białkaWołowina, łopatka, pieczeń z łopatki, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, pieczona24,6 g białkaIndyk, skóra z części detalicznych, z ciemnego mięsa, gotowana, pieczona24,6 g białkaKurczak, szyja, mięso, gotowane, duszone24,6 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kurczak, kurczaki cornish, mięso i skóra, gotowane, pieczone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia