Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, mielona, 75% chude mięso / 25% tłuszcz, bochenek, gotowany, pieczony

Health Score: 71/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie254 kcal
Białko24,6 g
Tłuszcz16,5 g
w tym nasycone6,4 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 27% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 14% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia381 kcal19%
Tłuszcz24,8 g35%
w tym nasycone9,5 g48%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko36,9 g74%
Sól0,3 g4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol88 mg
Wapń28 mg
Żelazo2,4 mg
Magnez18 mg
Mangan0 mg
Fosfor172 mg
Potas256 mg
Selen19,7 µg
Cynk6 mg
Foliany7 µg
Witamina A3 IU
Witamina B122,5 µg
Witamina B60,3 mg
Witamina C0 mg
Witamina D2 µg
Witamina E0,1 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wieprzowina, mielona, surowa228 kcalWołowina, udziec, górna, tylko chuda, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, smażona228 kcalWołowina, pieczeń z polędwicy, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, pieczona228 kcalKiełbasa Śląska — Kraina Wędlin228 kcal

Więcej białka

Baranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane27,1 g białkaWołowina, pieczeń z polędwicy, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, selekcja, gotowana, pieczona27,1 g białkaKurczak, pieczony, jasne mięso, tylko mięso, gotowane, pieczone27,1 g białkaWołowina, wędzona, wołowina w solance, w puszce27,1 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, mielona, 75% chude mięso / 25% tłuszcz, bochenek, gotowany, pieczony do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia