MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, pieczony, jasne mięso, tylko mięso, gotowane, pieczone
Health Score: 75/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 153 kcal |
| Białko | 27,1 g |
| Tłuszcz | 4,1 g |
| w tym nasycone | 1,1 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 24% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 26% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 230 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 6,1 g | 9% |
| w tym nasycone | 1,6 g | 8% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 40,7 g | 81% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 75 mg |
| Wapń | 13 mg |
| Żelazo | 1,1 mg |
| Magnez | 23 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 217 mg |
| Potas | 236 mg |
| Selen | 25,8 µg |
| Cynk | 0,8 mg |
| Foliany | 3 µg |
| Witamina A | 8 IU |
| Witamina B12 | 0,3 µg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 5 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, pieczony, jasne mięso, tylko mięso, gotowane, pieczone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia