MięsoZweryfikowano (USDA)
Wieprzowina, mielona, surowa
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 228 kcal |
| Białko | 17,8 g |
| Tłuszcz | 17,5 g |
| w tym nasycone | 6,3 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 14% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 17% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 342 kcal | 17% |
| Tłuszcz | 26,3 g | 38% |
| w tym nasycone | 9,4 g | 47% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 26,7 g | 53% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 71,2 mg |
| Wapń | 5,9 mg |
| Żelazo | 0,8 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 173 mg |
| Potas | 318 mg |
| Cynk | 2,2 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Pasztet z Borowikami — Zakłady mięsne "Bystry"205 kcalWołowina, żeberka chuck eye, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa205 kcalIndyk, plecy, z całego ptaka, mięso i skóra, z dodatkiem roztworu, pieczony205 kcalWołowina, mostek, płaska połowa, oddzielny chudy i tłusty, przycięty do 0" tłuszczu, klasa select, gotowana, duszona205 kcal
Więcej białka
Wołowina, oko, mały koniec (żeberka 10-12), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', wybór, surowe19,6 g białkaKurczak, szyja, mięso i skóra, gotowane, duszone19,6 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, stek, bez kości, extra chudy, niegotowany19,6 g białkaCielęcina australijska, przednia golonka, surowa, z kością, z oddzielnym mięsem i tłuszczem19,6 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wieprzowina, mielona, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia