Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Kurczak, szyja, mięso i skóra, gotowane, duszone

Health Score: 70/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie247 kcal
Białko19,6 g
Tłuszcz18,1 g
w tym nasycone5 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 24% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 9% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia371 kcal19%
Tłuszcz27,2 g39%
w tym nasycone7,5 g38%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko29,4 g59%
Sól0,2 g3%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol70 mg
Wapń27 mg
Żelazo2,3 mg
Magnez13 mg
Mangan0,1 mg
Fosfor122 mg
Potas108 mg
Selen17,3 µg
Cynk2,7 mg
Foliany3 µg
Witamina A48 IU
Witamina B120,1 µg
Witamina B60,1 mg
Witamina C0 mg
Witamina D6 µg
Witamina E0,3 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wieprzowina, świeża, polędwica, łopatka (kotlety), z kością, tylko chude mięso, gotowana, duszona222 kcalWołowina, łopatka, łopatka, stek, chudy i tłusty, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane222 kcalWołowina, stek z brzucha, bez kości, zewnętrzny, oddzielny chudy i tłuszcz, przycięty do 0" tłuszczu, selekcja, surowy222 kcalBezmięsne parówki premium — BVTCHER222 kcal

Więcej białka

Wieprzowina, świeża, schab, z kością, tylko chude, surowe21,6 g białkaWołowina, łopatka, pieczeń lub stek, bez kości, tylko chuda część, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowy21,6 g białkaWołowina, polędwica, stek z polędwicy, bez kości, chude mięso i tłuszcz, przycięta do 0" tłuszczu, klasa choice, surowa21,6 g białkaKurczak, udko, mięso i skóra, gotowane, smażone, w panierce21,6 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kurczak, szyja, mięso i skóra, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia