MięsoZweryfikowano (USDA)
Kurczak, szyja, mięso, gotowane, duszone
Health Score: 74/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 179 kcal |
| Białko | 24,6 g |
| Tłuszcz | 8,2 g |
| w tym nasycone | 2,1 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 10% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 14% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 269 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 12,3 g | 18% |
| w tym nasycone | 3,2 g | 16% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 36,9 g | 74% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 79 mg |
| Wapń | 44 mg |
| Żelazo | 2,6 mg |
| Magnez | 16 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 128 mg |
| Potas | 140 mg |
| Selen | 20,5 µg |
| Cynk | 3,8 mg |
| Foliany | 6 µg |
| Witamina B12 | 0,2 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 5 µg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Baranina, łopatka, cała (ramię i łopatka), mięso oddzielne, przycięte do 1/4" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane27,1 g białkaWołowina, pieczeń z polędwicy, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, selekcja, gotowana, pieczona27,1 g białkaKurczak, pieczony, jasne mięso, tylko mięso, gotowane, pieczone27,1 g białkaWołowina, wędzona, wołowina w solance, w puszce27,1 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kurczak, szyja, mięso, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia