MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, żebra, z kością, chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone
Health Score: 68/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 360 kcal |
| Białko | 24,2 g |
| Tłuszcz | 29,2 g |
| w tym nasycone | 13 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 80% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 13% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 540 kcal | 27% |
| Tłuszcz | 43,8 g | 63% |
| w tym nasycone | 19,5 g | 98% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 36,3 g | 73% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 87 mg |
| Wapń | 23 mg |
| Żelazo | 2,4 mg |
| Magnez | 22 mg |
| Fosfor | 163 mg |
| Potas | 255 mg |
| Selen | 24,6 µg |
| Cynk | 5,3 mg |
| Foliany | 6 µg |
| Witamina A | 9 IU |
| Witamina B12 | 2,1 µg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 8 µg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, łopatka, pieczeń bez kości, chudy i tłusty, gotowany, duszony26,7 g białkaWieprzowina, świeża, łopatka, steki, gotowana, grillowana, tylko chuda część26,7 g białkaWołowina, łopatka, łopatka, steki, chudy i tłusty, bez tłuszczu, select, gotowane, grillowane26,7 g białkaWieprzowina, mielona, 84% chudej / 16% tłuszczu, gotowana, w kawałkach26,7 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, żebra, z kością, chude i tłuste, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia