MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, australijska, importowana, Wagyu, polędwica, stek/rostbef, bez kości, tylko chude, australijski marmurkowy 9, surowa
Health Score: 62/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 237 kcal |
| Białko | 18,9 g |
| Tłuszcz | 17,7 g |
| w tym nasycone | 7,4 g |
| Węglowodany | 0,6 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 19% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 12% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 356 kcal | 18% |
| Tłuszcz | 26,5 g | 38% |
| w tym nasycone | 11,1 g | 55% |
| Węglowodany | 0,9 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 28,3 g | 57% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 74 mg |
| Wapń | 4 mg |
| Żelazo | 2,4 mg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina C | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Wołowina, pieczeń/polędwica, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, surowa20,8 g białkaWołowina, udziec, pieczeń, chuda, surowa20,8 g białkaSzynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, plaster, z kością, mięso oddzielne i tłuszcz, podgrzewana, smażona20,8 g białkaWołowina, udziec, pieczeń, chuda i tłusta, surowa20,8 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, australijska, importowana, wagyu, polędwica, stek/rostbef, bez kości, tylko chude, australijski marmurkowy 9, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia