MięsoZweryfikowano (USDA)
Szynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, plaster, z kością, mięso oddzielne i tłuszcz, podgrzewana, smażona
Health Score: 59/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 166 kcal |
| Białko | 20,8 g |
| Tłuszcz | 8,7 g |
| w tym nasycone | 2,9 g |
| Węglowodany | 1,5 g |
| w tym cukry | 1,5 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 3,3 g |
Na tle kategorii Mięso
O 17% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 249 kcal | 12% |
| Tłuszcz | 13,1 g | 19% |
| w tym nasycone | 4,4 g | 22% |
| Węglowodany | 2,3 g | <1% |
| w tym cukry | 2,3 g | 3% |
| Białko | 31,2 g | 62% |
| Sól | 4,9 g | 82% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 66 mg |
| Wapń | 11 mg |
| Żelazo | 1,1 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 251 mg |
| Potas | 280 mg |
| Selen | 28,7 µg |
| Cynk | 2,2 mg |
| Foliany | 2 µg |
| Witamina A | 12 IU |
| Witamina B12 | 0,6 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj szynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, plaster, z kością, mięso oddzielne i tłuszcz, podgrzewana, smażona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia