Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Kiełbasa pieprzowa, wieprzowa, wołowa

Health Score: 55/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie149 kcal
Białko17,3 g
Tłuszcz6,4 g
w tym nasycone2,3 g
Węglowodany4,5 g
w tym cukry4,6 g
Błonnik0 g
Sól1,8 g

Na tle kategorii Mięso

O 26% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 20% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

Udział w dziennym spożyciu — 100 g

Energia149 kcal7%
Tłuszcz6,4 g9%
w tym nasycone2,3 g11%
Węglowodany4,5 g2%
w tym cukry4,6 g5%
Białko17,3 g35%
Sól1,8 g31%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol46 mg
Wapń54 mg
Żelazo1,1 mg
Magnez20 mg
Mangan0,1 mg
Fosfor170 mg
Potas394 mg
Selen11,3 µg
Cynk3,2 mg
Foliany2 µg
Witamina A0 IU
Witamina B122 µg
Witamina B60,3 mg
Witamina C0 mg
Witamina D32 µg
Witamina E0,2 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Jagnięcina, kostki do gulaszu lub kebaba (noga i łopatka), tylko chuda, surowa, bez tłuszczu 1/4"134 kcalMłoda gołębia, mięso jasne bez skóry, surowe134 kcalPlastry w stylu Lyoner z grillowanymi warzywami — Vemondo134 kcalWołowina, łopatka, pieczeń lub stek bez kości, chudy, surowy, selekcja134 kcal

Więcej białka

Wołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, surowa19,1 g białkaWołowina, stek z brzucha, bez kości, zewnętrzny, oddzielny tylko chudy, przycięty do 0" tłuszczu, selekcja, surowy19,1 g białkaWieprzowina, świeża, żeberka, chuda i tłusta, surowa19,1 g białkaWołowina, oko, mały koniec (żeberka 10-12), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', wybór, surowe19,1 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kiełbasa pieprzowa, wieprzowa, wołowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia