MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, oko, duży koniec (żeberka 6-9), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', prime, gotowane, pieczone

Health Score: 65/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	393 kcal
Białko	22,9 g
Tłuszcz	32,7 g
w tym nasycone	13,6 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 97% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 7% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	590 kcal	29%
Tłuszcz	49,1 g	70%
w tym nasycone	20,4 g	102%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	34,3 g	69%
Sól	0,2 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	85 mg
Wapń	10 mg
Żelazo	2,3 mg
Magnez	20 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	172 mg
Potas	291 mg
Selen	22,1 µg
Cynk	5,8 mg
Foliany	7 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	2,3 µg
Witamina B6	0,2 mg
Witamina C	0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Roślinny burger — Dobra kaloria353 kcal Wołowina, żebro, całe (żebra 6-12), chude mięso i tłuszcz, 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane352 kcal Wołowina, żebro, całe (żebra 6-12), chude mięso i tłuszcz, 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone351 kcal salami, włoskie, wieprzowe i wołowe, suche, w plasterkach, 50% mniej sodu350 kcal

Więcej białka

Wołowina, mielona, 80% chude mięso / 20% tłuszcz, bochenek, gotowany, pieczony25,2 g białka Cielęcina, łopatka, łopatka, chude i tłuszcz, gotowane, pieczone25,2 g białka Wołowina, polędwica, stek t-bone, chuda i tłusta część, przycięta do 1/8" tłuszczu, select, gotowany, grillowany25,2 g białka gęś, hodowlana, mięso i skóra, gotowana, pieczona25,2 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, oko, duży koniec (żeberka 6-9), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', prime, gotowane, pieczone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia