MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, żebro, całe (żebra 6-12), chude mięso i tłuszcz, 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane

Health Score: 66/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	352 kcal
Białko	22,3 g
Tłuszcz	28,5 g
w tym nasycone	11,6 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 76% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma podobnie jak mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	528 kcal	26%
Tłuszcz	42,8 g	61%
w tym nasycone	17,4 g	87%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	33,5 g	67%
Sól	0,2 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	82 mg
Wapń	11 mg
Żelazo	2,2 mg
Magnez	20 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	178 mg
Potas	313 mg
Selen	21,8 µg
Cynk	5,2 mg
Foliany	6 µg
Witamina B12	2,9 µg
Witamina B6	0,3 mg
Witamina C	0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, polędwica, pieczeń, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", selekcja, gotowana, pieczona316 kcal Wołowina, oko, duży koniec (żeberka 6-9), chude i tłuste, z tłuszczem 1/8'', wszystkie klasy, surowe316 kcal Jagnięcina, polędwica, chuda i tłusta, gotowana, grillowana, bez tłuszczu 1/4"316 kcal Kiełbasa Śląska — Sokołów315 kcal

Więcej białka

Wołowina, mielona, 75% chude mięso / 25% tłuszcz, bochenek, gotowany, pieczony24,6 g białka Wołowina, łopatka, pieczeń z łopatki, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, pieczona24,6 g białka Indyk, skóra z części detalicznych, z ciemnego mięsa, gotowana, pieczona24,6 g białka Kurczak, szyja, mięso, gotowane, duszone24,6 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, żebro, całe (żebra 6-12), chude mięso i tłuszcz, 1/8" tłuszczu, wybór, gotowane, grillowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia