MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, polędwica, pieczeń, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", selekcja, gotowana, pieczona

Health Score: 68/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	316 kcal
Białko	23,9 g
Tłuszcz	23,7 g
w tym nasycone	9,4 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,1 g

Na tle kategorii Mięso

O 58% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 11% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	474 kcal	24%
Tłuszcz	35,6 g	51%
w tym nasycone	14,1 g	70%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	35,8 g	72%
Sól	0,2 g	4%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	85 mg
Wapń	9 mg
Żelazo	3,1 mg
Magnez	22 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	203 mg
Potas	331 mg
Selen	22,9 µg
Cynk	4 mg
Foliany	8 µg
Witamina A	0 IU
Witamina B12	2,5 µg
Witamina B6	0,3 mg
Witamina C	0 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Cielęcina, polędwica, gotowana, z oddzielnym mięsem i tłuszczem284 kcal Kiełbasa, wieprzowa, indycza i wołowa, o obniżonej zawartości sodu284 kcal Wołowina, polędwica, stek porterhouse, chuda i tłusta część, przycięta do 1/8" tłuszczu, choice, gotowany, grillowany284 kcal Wołowina, łopatka, stek bez kości, chudy i tłusty, gotowany, duszony, wybór284 kcal

Więcej białka

Wołowina, łopatka, łopatka, steki, chudy i tłusty, bez tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, grillowane26,3 g białka Wołowina, mielona, 95% chudego mięsa / 5% tłuszczu, kotlet, gotowany, opiekany26,3 g białka Wołowina, mielona, 75% chude mięso / 25% tłuszcz, kruszonka, gotowana, smażona26,3 g białka Cielęcina, polędwica, tylko chude, gotowane, pieczone26,3 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, polędwica, pieczeń, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", selekcja, gotowana, pieczona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia