MięsoZweryfikowano (USDA)

Wołowina, mielona, 75% chude mięso / 25% tłuszcz, kruszonka, gotowana, smażona

Health Score: 71/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	277 kcal
Białko	26,3 g
Tłuszcz	18,2 g
w tym nasycone	6,9 g
Węglowodany	0 g
w tym cukry	0 g
Błonnik	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 39% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 22% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	416 kcal	21%
Tłuszcz	27,3 g	39%
w tym nasycone	10,4 g	52%
Węglowodany	0 g	0%
w tym cukry	0 g	0%
Białko	39,5 g	79%
Sól	0,3 g	6%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	89 mg
Wapń	34 mg
Żelazo	2,6 mg
Magnez	22 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	214 mg
Potas	354 mg
Selen	21,6 µg
Cynk	6,2 mg
Foliany	12 µg
Witamina A	3 IU
Witamina B12	2,8 µg
Witamina B6	0,4 mg
Witamina C	0 mg
Witamina D	2 µg
Witamina E	0,1 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, surowa249 kcal Wołowina, polędwica, stek, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", selekcja, surowa249 kcal SKRZYDEŁKA PANIEROWANE Z KURCZAKA249 kcal Indyk, mielony, 85% chudego, 15% tłuszczu, kotlety, grillowane249 kcal

Więcej białka

Happy vege roślinne mielone a la wołowe29 g białka Wołowina, polędwica, stek, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", wybór, gotowana, opiekana29 g białka Wołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy, gotowany, 1/8" tłuszczu29 g białka Wołowina, polędwica, stek, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", wszystkie klasy, gotowana, opiekana29 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wołowina, mielona, 75% chude mięso / 25% tłuszcz, kruszonka, gotowana, smażona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia