Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Indyk, mielony, 85% chudego, 15% tłuszczu, kotlety, grillowane

Health Score: 74/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie249 kcal
Białko25,9 g
Tłuszcz16,2 g
w tym nasycone4,1 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 25% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 20% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia374 kcal19%
Tłuszcz24,3 g35%
w tym nasycone6,2 g31%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko38,8 g78%
Sól0,3 g5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol105 mg
Wapń48 mg
Żelazo2 mg
Magnez25 mg
Mangan0 mg
Fosfor235 mg
Potas242 mg
Selen35,1 µg
Cynk3,3 mg
Foliany7 µg
Witamina A29 IU
Witamina B121,4 µg
Witamina B60,4 mg
Witamina C0 mg
Witamina D8 µg
Witamina E0,1 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne tylko chude, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona224 kcalWieprzowina, świeża, żeberka, chuda i tłusta, surowa224 kcalWołowina, podroby, język, surowy224 kcalWołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy i tłusty, surowy, wybór, 1/8" tłuszczu224 kcal

Więcej białka

Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, kotlety z szyi, chuda i tłusta, gotowana, duszona28,5 g białkaWołowina, pieczeń z polędwicy, bez kości, tylko chuda, przycięta do 1/8" tłuszczu, selekcja, gotowana, pieczona28,5 g białkaWołowina, podroby, serce, gotowane, duszone28,5 g białkaWołowina, stek z łopatki, bez kości, tylko chuda, bez tłuszczu, wybór, gotowana, grillowana28,5 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj indyk, mielony, 85% chudego, 15% tłuszczu, kotlety, grillowane do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia