MięsoZweryfikowano (USDA)
Cielęcina, polędwica, tylko chude, gotowane, pieczone
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 168 kcal |
| Białko | 26,3 g |
| Tłuszcz | 6,2 g |
| w tym nasycone | 2,4 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 16% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 22% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 252 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 9,3 g | 13% |
| w tym nasycone | 3,6 g | 18% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 39,5 g | 79% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 104 mg |
| Wapń | 14 mg |
| Żelazo | 0,9 mg |
| Magnez | 27 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 231 mg |
| Potas | 365 mg |
| Selen | 11,5 µg |
| Cynk | 3,5 mg |
| Foliany | 16 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 1,5 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0,5 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Happy vege roślinne mielone a la wołowe29 g białkaWołowina, polędwica, stek, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", wybór, gotowana, opiekana29 g białkaWołowina, mieszanka cięć detalicznych, chudy, gotowany, 1/8" tłuszczu29 g białkaWołowina, polędwica, stek, tylko chuda, z tłuszczem 1/8", wszystkie klasy, gotowana, opiekana29 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj cielęcina, polędwica, tylko chude, gotowane, pieczone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia