Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Wieprzowina, świeża, żeberka, chude i tłuste, surowe

Health Score: 67/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie277 kcal
Białko15,5 g
Tłuszcz23,4 g
w tym nasycone7,5 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 39% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 28% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia416 kcal21%
Tłuszcz35,1 g50%
w tym nasycone11,3 g56%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko23,3 g47%
Sól0,3 g5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol80 mg
Wapń15 mg
Żelazo0,9 mg
Magnez16 mg
Mangan0 mg
Fosfor141 mg
Potas242 mg
Selen22 µg
Cynk2,5 mg
Foliany0 µg
Witamina A0 IU
Witamina B120,4 µg
Witamina B60,6 mg
Witamina C0 mg
Witamina D91 µg
Witamina E0,4 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 1/8" tłuszczu, wybór, surowa249 kcalWołowina, polędwica, stek, chuda i tłusta, z tłuszczem 1/8", selekcja, surowa249 kcalSKRZYDEŁKA PANIEROWANE Z KURCZAKA249 kcalIndyk, mielony, 85% chudego, 15% tłuszczu, kotlety, grillowane249 kcal

Więcej białka

Wołowina, australijska, importowana, Wagyu, żebro, stek/rostbef z końca żebra, bez kości, oddzielny chudy i tłusty, marmurkowatość 4/5, surowa17,1 g białkaKurczak (typu do pieczenia), mięso i skóra oraz podroby i szyja, surowe17,1 g białkaJagnięcina, australijska, importowana, świeża, łopatka, ramię, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa17,1 g białkaJagnięcina, australijska, mielona, 85% chuda / 15% tłuszczu, surowa17,1 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj wieprzowina, świeża, żeberka, chude i tłuste, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia