MięsoZweryfikowano (USDA)

Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, łopatka, ramię, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa

Health Score: 65/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie	243 kcal
Białko	17,1 g
Tłuszcz	18,9 g
w tym nasycone	9,1 g
Węglowodany	0 g
Sól	0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 22% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 20% mniej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia	365 kcal	18%
Tłuszcz	28,3 g	41%
w tym nasycone	13,7 g	68%
Węglowodany	0 g	0%
Białko	25,7 g	51%
Sól	0,3 g	5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol	65 mg
Wapń	16 mg
Żelazo	1,4 mg
Magnez	19 mg
Mangan	0 mg
Fosfor	168 mg
Potas	281 mg
Selen	6,5 µg
Cynk	3,5 mg
Witamina B12	2,6 µg
Witamina B6	0,3 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, udziec, pieczeń, chuda i tłusta, gotowana, grillowana218 kcal Kurczak, udko, mięso, gotowane, smażone218 kcal Roślinne klopsiki grzybowe — Dobra Kaloria218 kcal Cielęcina, pierś, cała, bez kości, oddzielny tylko chudy, gotowana, duszona218 kcal

Więcej białka

Wołowina, stek chuck eye, bez kości, chuda i tłusta, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa18,9 g białka Jagnięcina, przednia golonka, chuda i tłusta, surowa, bez tłuszczu 1/4"18,9 g białka Jagnięcina, przednia golonka, chuda i tłusta, surowa, bez tłuszczu 1/8"18,9 g białka Szynka wieprzowa — LE & CO Ing. Jiri Lenc s.r.o.18,9 g białka

Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj jagnięcina, australijska, importowana, świeża, łopatka, ramię, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia