MięsoZweryfikowano (USDA)
Cielęcina, pierś, cała, bez kości, oddzielny tylko chudy, gotowana, duszona
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 218 kcal |
| Białko | 30,3 g |
| Tłuszcz | 9,8 g |
| w tym nasycone | 3,7 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
O 9% więcej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 41% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 327 kcal | 16% |
| Tłuszcz | 14,7 g | 21% |
| w tym nasycone | 5,6 g | 28% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| Białko | 45,5 g | 91% |
| Sól | 0,3 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 116 mg |
| Wapń | 9 mg |
| Żelazo | 0,8 mg |
| Magnez | 22 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 208 mg |
| Potas | 289 mg |
| Selen | 12,5 µg |
| Cynk | 4,2 mg |
| Foliany | 15 µg |
| Witamina B12 | 1,5 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Kurczak, pieczony, przyprawy oryginalne, udko, mięso, gotowane196 kcalMięso na lunch, wieprzowe i drobiowe, mielone, w puszce, w tym Spam Lite196 kcalWołowina, udziec, pieczeń, chuda i tłusta, gotowana, pieczona196 kcalCielęcina, mieszanka oczyszczonych kawałków, gotowana, z oddzielnym mięsem196 kcal
Więcej białka
Wołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne tylko chude, przycięta do 0" tłuszczu, selekcja, gotowana, duszona33,4 g białkaWołowina, łopatka, pieczeń z ramienia, oddzielne tylko chude, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona33,4 g białkaKurczak, pierś, mięso, gotowane, smażone33,4 g białkaWołowina, Nowa Zelandia, importowana, łopatka, tylko chude, gotowane, szybko pieczone33,5 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj cielęcina, pierś, cała, bez kości, oddzielny tylko chudy, gotowana, duszona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia