MięsoZweryfikowano (USDA)
Wołowina, Nowa Zelandia, importowana, łopatka, tylko chude, gotowane, szybko pieczone
Health Score: 79/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 193 kcal |
| Białko | 33,5 g |
| Tłuszcz | 6,6 g |
| w tym nasycone | 1,9 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 56% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 290 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 9,9 g | 14% |
| w tym nasycone | 2,8 g | 14% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 50,3 g | 100% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 91 mg |
| Wapń | 5 mg |
| Żelazo | 2,7 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 165 mg |
| Potas | 181 mg |
| Selen | 2 µg |
| Cynk | 6,4 mg |
| Witamina A | 13 IU |
| Witamina B12 | 1,7 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 8 µg |
| Witamina E | 0,8 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj wołowina, nowa zelandia, importowana, łopatka, tylko chude, gotowane, szybko pieczone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia